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管理された環境でサイケデリックを使う。
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自分の強みを知る。それが実は弱みになる状況を見つける。大きく上達するまで取り組む。
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本当に、本当に、本当に長い時間、歩きに出かける。一人で。
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文化が大きく異なる場所へ旅をする。地元の人のように暮らせるくらい長く滞在する（たいていは少なくとも1か月）。悪い印象を持っている場所なら、なおよい。
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本当につらいことや苦痛を伴うことをする。ただし、身体に害がないとわかっていることに限る。24時間の断食（健康な人なら）、とても冷たいシャワーや氷風呂、1週間インターネットを使わずに過ごすことなど。
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自分を嫌っている人と、相手が自分を好きになるか、今の倍嫌うようになるまで話す。
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長い時間、（文字どおり）何もしない。気分が落ち込んでいないときに最も効果がある。
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週に何度か祈りの場に足を運ぶ。効果を得るのに、信仰を持っている必要はない。
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瞑想を習慣にする。自分が何を求めているかわかっていると、より効果がある。
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あまり人がキャンプをしない場所でキャンプをする。できるだけ多くのことを一からやる（料理、寝泊まりする場所づくり、食料採集）。
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本当にひどい映画を観る（The Roomなど）。これは、普段は最も優れたものばかりを見慣れている分野なら、何にでも使える。
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心の病を抱える人、陰謀論を信じる人、社会から疎外された人、売春をしている人と、真剣に話す。
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少なくとも数百年前に書かれた本を読む。もっと広く言えば、定着していた習慣や事実、行動が突然通用しなくなった歴史を学ぶ。（地球球体説が陰謀とみなされていた時代など。）
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書くことを習慣にする。もう書けなくなるまで書く。それを1年間繰り返す。
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自分の人生で大切なのに、足りないと思っているものを見つける（健康、教育、お金）。それが自分の半分以下しかない人と24時間を過ごす。