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在受控环境中使用迷幻药。
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了解自己的优势。找到一个它实际上会成为弱点的情境。投身其中，直到自己有显著进步。
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出去走一段很长、很长、很长的路。独自一人。
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去一个文化差异很大的地方旅行——待得足够久，久到能像当地人一样生活（通常至少一个月）。如果那是个你印象不好的地方，就更加分了。
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做一件很难熬、很痛苦，但你知道不会伤害身体的事：禁食 24 小时（前提是你身体健康）；洗一次很冷的冷水澡或泡一次冰浴；断网一周。
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和一个讨厌你的人交谈，直到对方要么喜欢上你，要么比原来加倍讨厌你。
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长时间什么也不做（就是字面意思）。如果你没有抑郁，效果最好。
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每周去参加几次祈祷活动。你不必信教，这也能起作用。
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开始练习冥想。如果你知道自己在寻找什么，效果会更好。
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去一个没什么人露营的地方露营。尽可能多地从零开始做事（做饭、搭建住处、采集食物）。
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看一部很烂的电影（比如 房间）。对于任何你习惯了只看其中佼佼者的领域，这个方法也适用。
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真诚地和一个精神疾病患者、阴谋论者、被社会排斥的人、性工作者交谈。
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读一本至少有几百年历史的书。更广泛地说，去了解历史上那些既定的惯例、事实和行为模式突然失效的时刻。（比如地球是球体的理论曾被视为阴谋论的那个时期。）
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养成写作习惯——一直写，直到再也写不出来。这样反复写上一年。
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找出生活中一样你觉得自己缺乏的重要东西（健康、教育、金钱）。和一个在这方面拥有的还不到你一半的人共度 24 小时。